№
1
2
1
Если у меня незначительные разногласия с близким другом или супругой (ближе к ссоре по поводу невымытой посуды, чем к обвинениям в измене), обычно это оставляет меня не в духе на несколько часов или дольше.
2
Когда меня приглашают познакомиться с новыми людьми, я с нетерпением жду этого, думая, что они могут стать моими друзьями, а не рассматриваю это как рутинную работу, полагая, что новые люди не стоят того, чтобы их узнавать.
3
Когда я разговариваю с людьми, я часто замечаю едва уловимые социальные намеки на их эмоции – скажем, дискомфорт или гнев – еще до того, как они сами осознают эти чувства в себе.
4
Часто, когда кто-то спрашивает, почему я такой злой или грустный, я отвечаю (или думаю про себя): «Но это ведь не так!»
5
Близкие говорят мне, что я необычайно чувствителен к чувствам других людей.
6
Я могу сосредоточиться в шумной окружающей обстановке.
7
Если какой-то водитель выезжает на обочину, чтобы объехать пробку и обогнать всех, кто ждет своей очереди, я скорее забуду об этой ситуации, чем буду долго злиться.
8
Когда я оцениваю коллегу, я останавливаюсь на том, в чем ему следует развиваться, а не на его общих положительных рабочих характеристиках.
9
Я часто ловлю себя на том, что обращаю внимание на мимику и язык тела.
10
Когда близкие мне люди спрашивают, почему я обошелся с кем-то грубо или подло, я часто не согласен с ними.
11
Мне иногда говорили, что я веду себя социально неподобающим образом, и это меня удивляло.
12
Когда я нахожусь в ситуации, в которой много чего происходит одновременно и имеется большая сенсорная стимуляция (например, на вечеринке или в толпе в аэропорту), я могу удержаться от того, чтобы сбиться с хода своих мыслей по поводу каждой конкретной вещи, которую я вижу.
13
Когда я испытывал глубокую скорбь после смерти кого-то из близких, это выбило меня из колеи на многие месяцы.
14
Я верю в то, что следующие десять лет будут для меня лучше, чем предыдущие десять.
15
Я считаю, что не так уж важно, говорю я с людьми по телефону или при личной встрече, поскольку я редко получаю какую-то дополнительную информацию от внешнего вида собеседников.
16
Я периодически – чаще, чем пару раз в месяц, – замечаю, что мое сердце будто куда-то мчится или мой пульс сильно бьется, и я понятия не имею, почему.
17
Бывало так, что я терпел неудачи на работе или ругался с друзьями, потому что вел себя фамильярно с начальником или слишком веселился, когда мой друг был в смятении.
18
Если я решил сосредоточить свое внимание на конкретной задаче, в основном я способен его удерживать.
19
Если я совершаю ошибку на работе и получаю за это выговор, я спокойно к этому отношусь, воспринимая это как приобретение опыта.
20
Столкнувшись с возможностью переезда в другой город, я расцениваю это как пугающий шаг в неизвестность.
21
Мне часто кажется, будто я знаю больше о том, что люди чувствуют на самом деле, чем они сами.
22
Когда я наблюдаю чью-то боль, то и сам чувствую боль – как эмоционально, так и физически.
23
Когда я говорю с людьми, они иногда отодвигаются назад, чтобы увеличить дистанцию между нами.
24
Если я нахожусь дома и пытаюсь работать, шум телевизора или присутствие других людей делают меня очень рассеянным.
25
Если я прихожу в новый ресторан и обнаруживаю, что еда просто ужасна, а персонал высокомерен, это портит мне настроение на весь вечер.
26
Если что-то незначительное, но в то же время неожиданное и позитивное происходит со мной утром, например замечательный разговор с незнакомцем, возникшее хорошее настроение исчезает в течение нескольких минут после события.
27
Я зачастую бываю застигнут врасплох, когда тот, с кем я говорю, сердится или расстраивается из-за чего-то, что я сказал, безо всякой видимой причины.
28
Обычно я достаточно уверен в том, что чувствую, – настолько, что могу облечь свои эмоции в слова.
29
Я часто замечаю, как подвергаю цензуре то, что собирался сказать, поскольку чувствую, что мои слова окажутся неприемлемы (к примеру, перед тем как ответить на вопрос «Дорогой, эти джинсы меня полнят?»).
30
Я замечаю, что, если сижу в тишине даже несколько секунд, поток мыслей врывается в мой ум и я ловлю себя на том, что следую за многочисленными цепочками мыслей, часто даже не зная, с чего началась каждая из них.
31
Если я застрял в пробке из-за аварии впереди, то в тот момент, когда я проезжаю сложный участок возле места аварии, я обычно не даю выхода своему раздражению, хотя и кипячусь внутри.
32
Если я иду на вечеринку и хорошо провожу время в самом начале, то этого приятного чувства обычно хватает на весь вечер.
33
В ресторане я предпочитаю сидеть рядом с тем, с кем говорю, а не напротив, – так мне не приходится видеть его лицо целиком.
34
Иногда я чувствую боль и страдания и понятия не имею, откуда они исходят.
35
Когда я нахожусь в общественных местах, таких как ресторан, я особенно слежу за тем, насколько громко я говорю.
36
В периоды относительного затишья (например, когда я сижу в поезде или автобусе или стою в очереди в магазине) я замечаю множество вещей вокруг себя.
37
Если дома ломается бойлер, это не слишком влияет на мое настроение, так как я знаю, что могу вызвать сантехника, который всё исправит.
38
Я считаю, что красивые сцены, такие как великолепный закат, быстро приедаются, и я легко могу заскучать от подобного.
39
Я часто замечаю, что реагирую на дискомфорт или страдание другого человека на основе интуитивного ощущения, а не откровенного обсуждения этого.
40
Я люблю проводить время в тишине и покое, просто ощущая, что происходит внутри меня.
41
В обществе мне часто напоминают, что не следует говорить о людях, которые сейчас рядом.
42
Если меня отвлекло какое-то неожиданное событие, я способен вновь сфокусироваться на том, что делал до этого.
43
Если я знакомлюсь с привлекательным человеком и спрашиваю, не хочет ли он встретиться со мной еще раз, и получаю отрицательный ответ, обычно это оставляет меня в плохом настроении на несколько часов или даже дней.
44
Когда я просыпаюсь утром, я думаю о приятных занятиях, которые я запланировал, и эта мысль приводит меня в хорошее настроение, которое потом длится целый день.
45
Когда я нахожусь в общественных местах и мне надо как-то убить время, я люблю наблюдать за окружающими людьми.
46
Я считаю, что по-настоящему живу в своем теле, чувствую себя в нем очень комфортно.
47
Я почти всегда знаю, бывал ли я в этом месте раньше, даже если это шоссе, по которому я ехал последний раз много лет назад.
48
Когда важный самостоятельный проект требует моего полного и пристального внимания, я стараюсь работать в наиболее тихом месте, какое только могу найти.
49
Если я считал, что мне достанется важная профессиональная премия или продвижение, но всё это получает кто-то другой, кого я считаю менее квалифицированным, я, как правило, двигаюсь дальше, не переживая об этом.
50
Когда я иду в музей или посещаю концерт, первые несколько минут действительно приятны, но это быстро проходит.
51
Я чувствую себя неуютно, когда кто-то, кого я едва знаю, смотрит мне прямо в глаза во время разговора.
52
Я твердо ориентирован на внешний мир и редко принимаю во внимание то, что происходит внутри моего тела.
53
Я замечаю, когда кто-то ведет себя неуместно (например, в случае чересчур небрежного поведения на работе).
54
Мое внимание имеет обыкновение цепляться за раздражители и события в окружающей обстановке, и мне сложно с этим справиться.
55
На вечеринке, если у меня завязывается разговор с интересной незнакомкой и я теряю дар речи, когда она просит меня рассказать о себе, я стараюсь припомнить все подробности беседы (включая и то, что нужно было сказать) через несколько часов или даже дней после этого.
56
Я часто чувствую, что в насыщенные дни могу переходить от одного дела к другому, не чувствуя усталости.
57
Я зачастую могу сказать, когда другого человека что-то беспокоит, просто взглянув на него.
58
Когда я тренируюсь, я очень чувствителен к тем изменениям, которые при этом происходят в моем теле.
59
Близкие говорят, что я демонстрирую хорошие манеры с незнакомыми людьми и в новых ситуациях.
60
Мне легко разговаривать с другим человеком, когда рядом много людей (например, на вечеринке). Я способен не обращать внимания на других в подобной обстановке даже тогда, когда, сконцентрировавшись, могу разобрать, что они говорят.