1. Когда я чую запах жарящегося стейка или вижу сочный кусок мяса, мне очень сложно воздержаться от еды, даже если я только что поел.
2. На общественных мероприятиях, таких как вечеринка или пикник, я обычно ем очень много.
3. Я обычно так голоден, что ем чаще трех раз в день.
4. Когда я съедаю положенный объем калорий, я обычно могу воздерживаться и не есть больше.
5. Мне очень сложно быть на диете, потому что я становлюсь слишком голодным.
6. Я специально беру маленькие порции для того, чтобы контролировать мой вес.
7. Иногда пища настолько вкусная, что я продолжаю есть даже тогда, когда уже не голоден.
8. Так как я часто голоден, иногда мне хочется, чтобы во время еды специалист мог сказать мне, что мне пора остановиться или что я могу съесть еще.
9. Когда я встревожен, я обнаруживаю себя за едой.
10. Жизнь слишком коротка, чтобы беспокоиться о диете.
11. Так как мой вес скачет, я садился на диеты для похудения больше одного раза.
12. Часто я так голоден, что мне нужно что-нибудь съесть.
13. Когда я с кем-нибудь, кто переедает, я обычно переедаю тоже.
14. Я неплохо разбираюсь в том, сколько калорий содержится в обычной пище.
15. Иногда, когда я начинаю есть, кажется, будто я не могу остановиться.
16. Мне не сложно оставить еду на тарелке.
17. В определенное время дня я становлюсь голодным потому, что привык есть в это время.
18. Когда я на диете, и съем что-то недозволенное, я специально ем меньше какое-то время, чтобы наверстать.
19. Находясь рядом с человеком, который ест, я часто становлюсь достаточно голодным, чтобы начать есть тоже.
20. Когда у меня плохое настроение, я часто переедаю.
21. Я получаю слишком большое удовольствие от еды, чтобы портить его подсчетом калорий или соблюдением веса.
22. Когда я вижу настоящее лакомство, я часто становлюсь настолько голодным, что мне нужно начать есть тотчас же.
23. Я часто перестаю есть до того, как становлюсь по-настоящему сыт, чтобы ограничить объем потребляемой еды.
24. Я становлюсь настолько голодным, что мой желудок часто кажется мне бездонной ямой.
25. Мой вес практически не менялся последние десять лет.
26. Я всегда голоден, поэтому мне сложно перестать есть, пока я не съем всё, что на тарелке.
27. Когда мне одиноко, я утешаюсь едой.
28. Я сознательно сдерживаю себя во время приемов пищи, чтобы не набрать вес.
29. Иногда я становлюсь очень голодным поздно вечером или ночью.
30. Я ем всё, что захочу, в любое время когда захочу.
31. Совершенно не задумываясь об этом, я трачу много времени на еду.
32. Я считаю калории, чтобы контролировать мой вес.
33. Я не ем некоторую пищу, потому что она делает меня толстым.
34. Я всегда достаточно голоден, чтобы поесть в любое время.
35. Я пристально слежу за изменениями в моей фигуре.
36. Когда я на диете, если я съем что-то недозволенное, я часто срываюсь и ем другую высококалорийную пищу.
37. Как часто вы придерживаетесь диеты, чтобы контролировать ваш вес?
38. Повлияет ли изменение вашего веса в 2 кг на вашу жизнь?
39. Как часто вы чувствуете себя голодным?
только во время приема пищи
иногда между приемами пищи
часто между приемами пищи
40. Помогает ли вам чувство вины за переедание контролировать потребление пищи?
41. Насколько тяжело вам было бы остановиться в середине обеда и не есть в течение следующих четырех часов?
42. Насколько вам свойственно следить за тем, что вы едите?
43. Как часто вы избегаете закупать соблазнительную еду про запас?
44. Насколько вероятно для вас покупать низкокалорийную пищу?
45. Склонны ли вы есть сдержано в присутствии других и срываться дома?
46. Насколько вероятно для вас есть медленно, чтобы снизить количество съеденной пищи?
47. Как часто вы пропускаете десерт, потому что уже не голодны?
48. Насколько вероятно для вас специально есть меньше, чем хочется?
49. Едите ли вы «до отвала», хотя не голодны?
50. Каким вариантом из предложенных ниже вы бы описали свое поведение?
едите всё, что хотите, когда хотите
обычно едите всё, что хотите, когда хотите
часто едите всё, что хотите, когда хотите
часто ограничиваете себя в пище и часто «расслабляетесь»
обычно ограничиваете себя в пище и редко «расслабляетесь»
постоянно ограничиваете себя в пище и никогда не «расслабляетесь»
51. Насколько следующее утверждение описывает ваше пищевое поведение? «Я начинаю диету с утра, но из-за всего разного, происходящего в течение дня, к вечеру я сдаюсь и ем всё, что хочу, но обещаю себе начать диету снова на следующее утро».
описывает меня в точности