№
1
2
3
4
1
Диеты помогают мне похудеть или предотвратить увеличение веса.
2
Я стараюсь избегать взвешивания.
3
Часто устраиваю себе «разгрузочные» дни.
4
После еды у меня бывает желание вызвать рвоту.
5
У меня есть таблица низкокалорийной пищи, к которой я часто обращаюсь.
6
У меня появляется желание есть, когда я раздражена.
7
Я сверяю свой вес со средним весом в книгах и журналах.
8
Стараюсь не посещать общих примерочных.
9
Предпочитаю диетические продукты.
10
После еды возникает тошнота/рвота.
11
У меня имеются правила, что и во сколько можно есть.
12
У меня возникает желание есть, когда мне нечего делать, скучно.
13
Мысли о том, как похудеть и стать более привлекательной не дают мне сосредоточиться на чем-то другом.
14
У меня есть строгий лимит калорий в день.
15
С помощью определенной одежды стараюсь не привлекать внимание к своей фигуре.
16
Наедаюсь большим количеством низкокалорийной пищи.
17
Я испытываю чувство вины после еды.
18
Перед предстоящей вечеринкой, я много думаю о том, как мою фигуру оценят другие.
19
Ем только низкокалорийную или знакомую пищу.
20
Стараюсь не носить сильно облегающую одежду.
21
Меня пугает мысль о том, что я располнею.
22
У меня появляется желание есть, когда я подавлена.
23
Я воздерживаюсь от еды, будучи голодной.
24
Только идеальное стройное тело обеспечит счастливую жизнь в будущем.
25
Мне неприятно смотреть на свое обнаженное тело в зеркало.
26
Я знаю, сколько калорий в пище, которую я ем.
27
У меня бывают приступы бесконтрольного употребления пищи, во время которых я не могу себя остановить.
28
Я в особенности воздерживаюсь от еды, содержащей много углеводов (хлеб, конфеты, картофель и т. д.).
29
У меня возникает желание есть, когда мне одиноко.
30
Я озабочена желанием похудеть.
31
Иногда от переживаний по поводу несовершенства своего тела мне хочется «исчезнуть», «провалиться сквозь землю».
32
Стараюсь не обращать внимание окружающих на свой вес и фигуру.
33
Когда я занимаюсь спортом, я думаю о том, что сжигаю калории.
34
Мне больше нравится принимать пищу в одиночестве.
35
Я озабочена мыслями об имеющемся в моем теле жире.
36
У меня возникает желание есть, когда меня кто-то подвел и нарушаются планы.
37
Я воздерживаюсь от еды, содержащей сахар.
38
Я опасаюсь, что другие отвергнут меня, так как мое тело несовершенно.
39
У меня есть самоконтроль в вопросах, связанных с едой.
40
Сравниваю свои формы с фигурами других девушек.
41
Когда мне грустно я балую себя разными вкусностями.
42
Я чувствую дискомфорт после того как поем сладости.
43
Запасаю продукты впрок.
44
Быть худой и привлекательной – фактически, это одно и то же.
45
Я соблюдаю диету.
46
У меня возникает желание есть, когда я разочарована, когда разрушены надежды.
47
Мне нравиться ощущение пустого желудка.
48
Ем, пока не почувствую дискомфорт, связанный с перееданием.
49
Иногда я не могу уснуть, так как долго думаю о том, как неидеальна моя фигура и что с этим делать.
50
Если мой вес начинает нарастать, стараюсь есть меньше обычного.
51
Часто отказываюсь от еды и питья из-за того, что беспокоюсь о своем весе.
52
У меня появляется желание есть, когда я предчувствую какую-нибудь неприятность.
53
Мне кажется, что я ем больше, чем другие при тех же обстоятельствах.
54
Контролирую количество съеденного.
55
Когда я принимаю пищу в одиночестве мне сложнее себя контролировать, чтобы не съесть лишнего.
56
В ряде ситуаций взаимодействия с людьми мне кажется, что другие обращают внимание на недостатки моей фигуры.
57
Ем меньше, чтобы не поправиться.
58
У меня появляется желание есть, когда я испугана.
59
Мне не нравится носить точно подогнанную под меня одежду.
60
Не ем вечерами, потому что слежу за своим весом.
61
Я не могу думать (теряю мысль или нервничаю) при выступлении перед аудиторией, так как мне кажется, другие негативно оценивают мою внешность.
62
В глазах окружающих я выгляжу довольно толстой.
63
Я часто озабочена мыслями, как мне похудеть.
64
У меня возникает желание есть, когда что-либо встает на моем пути и что-то не удается.
65
Посещаю сразу несколько продуктовых магазинов, чтобы никто не увидел, какое количество еды я покупаю.
66
Я толстая, это отвратительно.
67
Любые средства хороши, когда стремишься сбросить вес, даже если это может временно повредить здоровью.
68
Хочу иметь такую же миниатюрную и аккуратную фигуру, как у других девушек.
69
Часто не могу определить, толще или худее я какой-то девушки.
70
У меня возникает желание есть, когда «всё не так», «всё валится из рук».
71
На стройных девушках любая вещи смотрится идеально.
72
В продовольственных магазинах или супермаркетах предпочитаю смотреть на еду, но практически ничего не покупаю.
73
Как только я похудею, мне будет легче общаться и знакомиться с окружающими.
74
У меня возникает желание есть, когда я встревожена или напряжена.
75
Как только я похудею, у меня будет много новых знакомств и друзей.
76
Раньше мне приходила мысль: «Зачем жить, если не имеешь идеальной фигуры».
77
Стоит мне сбросить вес, и мужчины просто не смогут не заметить меня.
78
Съедаю большие порции высококалорийной пищи.
79
После тяжелого дня, когда я чувствую себя уставшей, я считаю, что заслужила большую порцию своего любимого блюда.
80
После того как я похудею, уйдут и мои комплексы.
81
В компании стараюсь есть как можно меньше, в одиночестве же ем без ограничений.
82
Когда я встревожена мне нужно как-то отвлечься, и это легко у меня получается с помощью еды.
83
Нужно постоянно контролировать себя и свое питание, так как я слишком легко могу набрать вес.
84
Люди с лишним весом неудачны и неуспешны.
85
Нельзя рассчитывать на дружбу и любовь других людей, если твоя фигура несовершенна.
86
Когда я похудею, моя жизнь кардинально изменится.
87
Продолжаю спонтанное поедание большого количества еды, при этом теряю контроль над тем, сколько и что съедено.
88
Я не имею права на любовь, так как я думаю, что мое тело уродливо.
89
Когда «всё не так» и кажется, что ничего не изменится, хочется есть много сладкого, не думая о последствиях.
90
Я стану счастливее, стоит лишь похудеть.
91
Когда я остаюсь одна, могу съесть очень много.
92
Моя цель – похудеть и неважно, как это отразиться на моем здоровье.
93
Покупаю много еды с большим содержанием жира, сахара, углеводов.
94
Я сталкивалась с негативной оценкой своей фигуры от окружающих.
95
Если не имеешь идеальной фигуры, вся твоя жизнь будет несчастной.
96
Я должна похудеть любой ценой.
97
При выборе одежды не всегда на глаз могу определить нужный мне размер.
98
Я хочу похудеть, чтобы улучшить свое здоровье.
99
Обращаю внимание на фигуру окружающих меня людей.
100
Из-за того, что я недовольна своим телом, я стараюсь избегать общения с другими людьми.
101
Худоба позволяет выглядеть привлекательнее в глазах окружающих.
102
Съедаю больше, чем намеревалась.