№
1
2
3
1
Когда я самоповреждаюсь, я...
успокаиваю этим себя.
2
создаю границу между собой и другими.
3
наказываю себя.
4
даю себе способ позаботиться о себе (ухаживая за раной).
5
причиняю себе боль, чтобы прекратить ощущение бесчувственности.
6
избегаю импульса к попытке самоубийства.
7
делаю что-то, чтобы испытать волнение или возбуждение.
8
укрепляю свою связь с теми, кто похож на меня.
9
позволяю другим узнать о степени моей эмоциональной боли.
10
проверяю, могу ли я терпеть боль.
11
создаю физический признак того, что я чувствую себя ужасно.
12
стараюсь расстроить кого-то за то, как поступили в отношении меня.
13
убеждаюсь в своей самодостаточности.
14
высвобождаю эмоциональное давление, накопившееся внутри меня.
15
демонстрирую, что я отделен от других людей.
16
выражаю гнев по отношению к себе за то, что я ничего не стою, или за свою глупость.
17
создаю физическое повреждение, заботиться о котором легче, чем о моем эмоциональном страдании.
18
пытаясь почувствовать что-нибудь (вместо ничего), даже если это физическая боль.
19
отвечаю на мысли о самоубийстве без реальной попытки самоубийства.
20
развлекаю себя или других, делая что-то экстремальное.
21
хочу быть своим среди других.
22
ищу внимания или помощи со стороны других.
23
демонстрирую свою жесткость или силу.
24
доказываю себе, что моя эмоциональная боль реальна.
25
осуществляю свою месть по отношению к другим.
26
демонстрирую, что мне не нужно полагаться на помощь других.
27
снижаю тревогу, разочарование, гнев, или другие переполняющие меня эмоции.
28
устанавливаю барьер между мной и другими.
29
реагирую на чувство недовольства самим собой или отвращения к себе.
30
позволяю себе сосредоточиться на лечении повреждений, которое может быть приятным или удовлетворяющим.
31
убеждаюсь, что я все еще жив, когда я не чувствую реальности.
32
прекращаю мысли о самоубийстве.
33
расширяю пределы своих возможностей в манере, сродни прыжкам с парашютом или другим экстремальным видам деятельности.
34
создаю знак дружбы или родства с друзьями или близкими.
35
удерживаю любимого человека от ухода или отказа от меня.
36
доказываю, что я могу переносить физическую боль.
37
обозначаю эмоциональный стресс, который я испытываю.
38
пытаюсь причинить боль кому-то, близкому ко мне.
39
доказываю свою автономность / независимость.