Тест депрессии Жмурова

мужской бланк | женский бланк

1. -

Мое настроение не более подавлено (печально), чем обычно.

Пожалуй, оно более подавлено (печально), чем обычно.

Да, оно более подавлено (печально), чем обычно.

Мое настроение намного более подавлено (печально), чем обычно.

2. -

Я чувствую, что у меня нет тоскливого (траурного) настроения.

У меня иногда бывает такое настроение.

У меня часто бывает такое настроение.

Такое настроение бывает у меня постоянно.

3. -

Я не чувствую себя так, будто я осталась без чего-то очень важного для меня.

У меня бывает такое чувство.

У меня часто бывает такое чувство.

Я постоянно чувствую себя так, будто я осталась без чего-то очень важного для меня.

4. -

У меня не бывает чувства, будто моя жизнь зашла в тупик.

У меня бывает такое чувство.

У меня часто бывает такое чувство.

Я постоянно чувствую себя так, будто моя жизнь зашла в тупик.

5. -

У меня не бывает чувства, будто я состарилась.

У меня бывает такое чувство.

У меня часто бывает такое чувство.

Я постоянно чувствую, будто я состарилась.

6. -

У меня не бывает состояний, когда на душе очень тяжело.

У меня бывает такое состояние.

У меня часто бывает такое состояние.

Я постоянно нахожусь в таком состоянии.

7. -

Я чувствую себя не менее спокойно за свое будущее, чем обычно

Пожалуй, будущее беспокоит меня больше, чем обычно.

Да, будущее беспокоит меня больше, чем обычно

Будущее беспокоит меня намного больше, чем обычно

8. -

В своем прошлом я вижу плохого не больше, чем обычно.

Пожалуй, в своем прошлом я вижу плохого больше, чем обычно

Да, в своем прошлом я вижу плохого больше, чем обычно

В своем прошлом я вижу намного больше плохого, чем обычно

9. -

Надежд на лучшее у меня не меньше, чем обычно

Таких надежд у меня, пожалуй, меньше, чем обычно

Да, таких надежд у меня меньше, чем обычно

Надежд на лучшее у меня намного меньше, чем обычно

10. -

Я боязлива не более обычного

Пожалуй, я боязлива более обычного

Да, я боязлива более обычного

Я боязлива намного более обычного

11. -

Хорошее меня радует, как и прежде

Я чувствую, что оно радует меня меньше прежнего

Да, оно радует меня меньше прежнего

Я чувствую, что оно радует меня намного меньше прежнего

12. -

У меня нет чувства, что моя жизнь бессмысленна

У меня бывает такое чувство

У меня часто бывает такое чувство

Я постоянно чувствую себя так, будто моя жизнь бессмысленна

13. -

Я обидчива не больше, чем обычно

Пожалуй, я более обидчива, чем обычно

Да, я обидчива больше, чем обычно

Я обидчива намного больше, чем обычно

14. -

Я получаю удовольствие от приятного, как и раньше

Пожалуй, я не получаю того удовольствия, что раньше

Да, я не получаю того удовольствия, что раньше

Я не получаю теперь удовольствия от приятного

15. -

Обычно я не чувствую вины, если нет на это причины

Бывает, я чувствую себя так, будто в чем-то я виновата

Я часто чувствую себя так, будто в чем-то я виновата

Я постоянно чувствую себя так, будто в чем-то я виновата

16. -

Если что-то у меня не так, я виню себя не больше обычного

Пожалуй, я виню себя за это больше обычного

Да, я виню себя за это больше обычного

Если что-то у меня не так, я виню себя намного больше обычного

17. -

Обычно у меня не бывает ненависти к себе

Бывает, что я ненавижу себя

Часто бывает так, что я себя ненавижу

Я постоянно чувствую, что я ненавижу себя

18. -

У меня не бывает чувства, будто я погрязла в грехах

У меня бывает теперь это чувство

У меня часто бывает теперь это чувство

Это чувство у меня теперь не проходит

19. -

Я виню себя за проступки других не больше обычного

Пожалуй, я виню себя за них больше обычного

Да, я виню себя за них больше обычного

За проступки других я виню себя намного больше обычного

20. -

Состояние, когда всё кажется бессмысленным, у меня обычно не бывает

У меня бывает теперь такое состояние

У меня часто бывает теперь такое состояние

Это состояние у меня теперь не проходит

21. -

Чувства, что я заслужила кару, у меня не бывает

Теперь у меня бывает

Оно бывает у меня нередко

Это чувство у меня теперь не проходит

22. -

Я вижу в себе не меньше хорошего, чем прежде

Пожалуй, я вижу в себе меньше хорошего, чем прежде

Да, я вижу в себе меньше хорошего, чем прежде

Я вижу в себе намного меньше хорошего, чем прежде

23. -

Обычно я думаю, что во мне плохого не больше, чем у других

Пожалуй, я так уже не думаю

Да, теперь я так не думаю

Теперь я думаю, что плохого во мне намного больше, чем у других

24. -

Желание умереть у меня бывает не чаще, чем прежде

Пожалуй, это желание у меня бывает чаще, чем прежде

Да, это желание у меня бывает чаще, чем прежде

Это теперь постоянное мое желание

25. -

Я плачу не больше, чем обычно

Я плачу больше, чем обычно

Я плачу намного больше, чем обычно

Я хочу плакать, но слез у меня уже нет

26. -

Я раздражительна не больше обычного

Я раздражительна, пожалуй, больше обычного

Да, я раздражительна больше обычного

Я раздражительна намного больше обычного

27. -

У меня не бывает состояний, когда я не чувствую своих эмоций

У меня бывает такое состояние

У меня часто бывает такое состояние

Это состояние у меня теперь не проходит

28. -

Моя умственная активность никак не изменилась

Я чувствую теперь какую-то «неясность» в своих мыслях

Я чувствую теперь, что я сильно «отупела» («в голове мало мыслей»)

Я совсем ни о чем теперь не думаю («голова пустая»)

29. -

Я не потеряла интерес к другим людям

Я не чувствую прежнего интереса к людям

Я чувствую, что мой интерес к людям намного уменьшился

У меня совсем пропал интерес к людям («я никого не хочу видеть»)

30. -

Я принимаю решения, как и обычно

Мне труднее принимать решения, чем обычно

Мне намного труднее принимать решения, чем обычно

Я уже не могу сама принять никаких решений

31. -

Я не менее привлекательна, чем обычно

Пожалуй, я менее привлекательна, чем обычно

Да, я менее привлекательна, чем обычно

Я чувствую, что я выгляжу теперь просто безобразно

32. -

Я могу работать, как и обычно

Мне труднее работать, чем обычно

Мне намного труднее работать, чем обычно

Я совсем не могу теперь работать («всё валится из рук»)

33. -

Я сплю не хуже, чем обычно

Я сплю хуже, чем обычно

Я сплю намного хуже, чем обычно

Теперь я почти совсем не сплю

34. -

Я устаю не больше, чем обычно

Я устаю больше, чем обычно

Я устаю намного больше, чем обычно

У меня уже нет никаких сил что-то делать

35. -

Мой аппетит не хуже обычного

Мой аппетит не так хорош, как обычно

Мой аппетит намного хуже, чем обычно

Аппетита у меня теперь совсем нет

36. -

Мой вес остается неизменным

Я немного похудела в последнее время

Я заметно похудела в последнее время

В последнее время я очень похудела

37. -

Я дорожу своим здоровьем, как и обычно

Я дорожу своим здоровьем меньше, чем обычно

Я дорожу своим здоровьем намного меньше, чем обычно

Я совсем не дорожу теперь своим здоровьем

38. -

Я интересуюсь сексом, как и прежде

Я меньше интересуюсь сексом, чем прежде

Я интересуюсь сексом намного меньше, чем прежде

Я полностью потеряла интерес к сексу

39. -

Я не чувствую, что мое «Я» как-то изменилось

Теперь я чувствую, что мое «Я» изменилось

Теперь я чувствую, что мое «Я» сильно изменилось

Мое «Я» так изменилось, что теперь я не узнаю себя сама

40. -

Я чувствую боль, как и обычно

Я чувствую боль сильнее, чем обычно

Я чувствую боль слабее, чем обычно

Я почти не чувствую теперь боли

41. -

Сухость во рту (сердцебиение, запоры, удушье) у меня бывают не чаще, чем обычно

Пожалуй, эти расстройства бывают у меня чаще обычного

Да, эти расстройства бывают у меня чаще обычного

Эти расстройства бывают у меня намного чаще обычного

42. -

Утром мое настроение обычно не хуже, чем к ночи

Пожалуй, утром оно у меня хуже, чем к ночи

Да, утром оно у меня хуже, чем к ночи

Утром мое настроение намного хуже, чем к ночи

43. -

У меня не бывает спадов настроения весной (осенью)

Такое однажды со мной было

Со мной такое было два или три раза

Со мной было такое много раз

44. -

Плохое настроение у меня бывает, но это длится недолго

Подавленное настроение у меня может длиться по неделе, до месяца

Подавленное настроение у меня может длиться месяцами

Подавленное настроение у меня может длиться до года и больше

Представленный бланк не является оригинальным и не предназначен для печати и использования в качестве раздаточного материала. Предназначение этого бланка – визуальное отображение ответов респондента в результатах теста на сайте.

Оригинальные бланки для офлайн-исследований и инструкции по подсчету баллов следует брать из первоисточников.

Бланк: Тест депрессии Жмурова