Бланк: Шкала интернет-зависимости Чена, CIAS

Шкала интернет-зависимости Чена, CIAS
бланк мужской | женский
1 – Совсем не подходит
2 – Слабо подходит
3 – Частично подходит
4 – Полностью подходит
1
2
3
4
1
Мне не раз говорили, что я провожу слишком много времени в Интернете.
2
Я чувствую себя некомфортно, когда не бываю в Интернете в течение определенного периода времени.
3
Я замечаю, что всё больше и больше времени провожу в сети.
4
Я чувствую беспокойство и раздражение, когда Интернет отключен или недоступен.
5
Я чувствую себя полной сил, пребывая онлайн, несмотря на предварительную усталость.
6
Я остаюсь в сети в течение более длительного времени, чем намеревалась, хотя и планировала «зайти ненадолго».
7
Хотя использование Интернета негативно влияет на мои отношения с людьми, количество времени, потраченное на Интернет, остается неизменным.
8
Несколько раз я спала меньше четырех часов из-за того, что «зависла» в Интернете.
9
За последние шесть месяцев (или за последний год) я стала гораздо больше времени проводить в сети.
10
Я переживаю или расстраиваюсь, если приходится прекратить пользоваться Интернетом на какой-то период времени.
11
Мне не удается преодолеть желание зайти в сеть.
12
Я замечаю, что выхожу в Интернет вместо личной встречи с друзьями.
13
У меня болит спина или я испытываю какой-либо другой физический дискомфорт после сидения в Интернете.
14
Мысль зайти в Интернет приходит мне первой, когда я просыпаюсь утром.
15
Пребывание в Интернете привело к возникновению у меня определенных неприятностей в школе или на работе.
16
Пребывая в сети в течение определенного периода времени, я ощущаю, что упускаю что-то.
17
Мое общение с членами семьи сокращается из-за использования Интернета.
18
Я меньше отдыхаю из-за использования Интернета.
19
Даже отключившись от Интернета после выполненной работы, у меня не получается справиться с желанием войти в Сеть снова.
20
Моя жизнь была бы безрадостной, если бы не было Интернета.
21
Пребывание в Интернете негативно повлияло на мое физическое самочувствие.
22
Я стараюсь меньше тратить времени в Интернете, но безуспешно.
23
Для меня становится обычным спать меньше, чтобы провести больше времени в Интернете.
24
Мне необходимо проводить все больше времени в Интернете, чтобы получить то же удовлетворение, что и раньше.
25
Иногда у меня не получается поесть в нужное время из-за того, что я сижу в Интернете.
26
Я чувствую себя усталой днем из-за того, что просидела допоздна в Интернете.