№
1
2
3
4
1
Первое, что я ощущаю в трудной ситуации
а) веру в себя и свои возможности;
б) неуверенность в себе и своих силах.
2
Первое, что я ощущаю в трудной ситуации
а) веру в себя и свои возможности;
б) неуверенность в себе и своих силах.
3
а) Для меня важно не допустить усиления трудности, перерастания ситуации в проблему.
б) Я надеюсь, что трудная ситуация разрешится сама собой.
4
а) Для меня важно не допустить усиления трудности, перерастания ситуации в проблему.
б) Я надеюсь, что трудная ситуация разрешится сама собой.
5
Я выбираю цели,
а) не требующие большого напряжения усилий;
б) предполагающие высокий уровень затрат усилий.
6
Я выбираю цели,
а) не требующие большого напряжения усилий;
б) предполагающие высокий уровень затрат усилий.
7
Когда возникает необходимость выполнить трудное задание,
а) я ощущаю страх перед возможной неудачей и неудовлетворенность;
б) я предвосхищаю успех и чувство удовлетворенности от его завершения.
8
Когда возникает необходимость выполнить трудное задание,
а) я ощущаю страх перед возможной неудачей и неудовлетворенность;
б) я предвосхищаю успех и чувство удовлетворенности от его завершения.
9
В трудной ситуации
а) я уверена, что окружение меня поддержит и даст необходимый ресурс;
б) я думаю о том, как противостоять возможным действиям нерасположенных ко мне людей.
10
В трудной ситуации
а) я уверена, что окружение меня поддержит и даст необходимый ресурс;
б) я думаю о том, как противостоять возможным действиям нерасположенных ко мне людей.
11
а) Стараюсь избегать трудностей.
б) Трудности мне необходимы, как свежий ветер.
12
а) Стараюсь избегать трудностей.
б) Трудности мне необходимы, как свежий ветер.
13
В трудной ситуации наибольшее значение придаю
а) выявлению помех и препятствий;
б) поиску возможностей и средств для решения задачи.
14
В трудной ситуации наибольшее значение придаю
а) выявлению помех и препятствий;
б) поиску возможностей и средств для решения задачи.
15
Когда наступает трудный период,
а) мне не хочется ничего делать;
б) я принимаю вызов и активно включаюсь в борьбу.
16
Когда наступает трудный период,
а) мне не хочется ничего делать;
б) я принимаю вызов и активно включаюсь в борьбу.
17
При достижении трудной цели
а) я стремлюсь к качественному выполнению задачи, требующему крайне высоких затрат усилий;
б) делаю то, что могу, но без лишнего напряжения.
18
При достижении трудной цели
а) я стремлюсь к качественному выполнению задачи, требующему крайне высоких затрат усилий;
б) делаю то, что могу, но без лишнего напряжения.
19
а) Я фокусируюсь на анализе трудной ситуации, чтобы понять её.
б) Предпочитаю отстраняться от проблем через уход в другую деятельность или смену обстановки.
20
а) Я фокусируюсь на анализе трудной ситуации, чтобы понять её.
б) Предпочитаю отстраняться от проблем через уход в другую деятельность или смену обстановки.
21
При столкновении с трудностью я ощущаю
а) прилив сил;
б) упадок сил.
22
При столкновении с трудностью я ощущаю
а) прилив сил;
б) упадок сил.
23
Делая выбор в трудной ситуации,
а) я боюсь принять неправильное решение;
б) знаю, что я на верном пути.
24
Делая выбор в трудной ситуации,
а) я боюсь принять неправильное решение;
б) знаю, что я на верном пути.
25
а) Я сама создаю трудности, чтобы испытать себя.
б) Моей трудной ситуацией является собственная лень.
26
а) Я сама создаю трудности, чтобы испытать себя.
б) Моей трудной ситуацией является собственная лень.
27
а) Я чутко реагирую на малейшие сигналы, указывающие на существование угрозы.
б) Мне свойственно откладывать мысли о трудной ситуации до тех пор, пока ее последствия не станут очевидными.
28
а) Я чутко реагирую на малейшие сигналы, указывающие на существование угрозы.
б) Мне свойственно откладывать мысли о трудной ситуации до тех пор, пока ее последствия не станут очевидными.
29
В трудной ситуации
а) я пытаюсь сберечь свои ресурсы, силы;
б) я выкладываюсь на полную мощность.
30
В трудной ситуации
а) я пытаюсь сберечь свои ресурсы, силы;
б) я выкладываюсь на полную мощность.
31
Оценивая трудную ситуацию, я анализирую,
а) как изменить условия, чтобы они способствовали достижению цели;
б) как приспособиться к условиям с наименьшими затратами.
32
Оценивая трудную ситуацию, я анализирую,
а) как изменить условия, чтобы они способствовали достижению цели;
б) как приспособиться к условиям с наименьшими затратами.
33
а) Я выбираю самый легкий способ достижения цели, лишь бы освободиться от проблемы.
б) Для достижения цели, к которой мне стоит стремиться, легкие пути не подходят.
34
а) Я выбираю самый легкий способ достижения цели, лишь бы освободиться от проблемы.
б) Для достижения цели, к которой мне стоит стремиться, легкие пути не подходят.
35
а) У меня так много дел, что я могу не заметить, как трудность обросла серьезными последствиями.
б) Меня беспокоят мысли, что проблема возникнет неожиданно.
36
а) У меня так много дел, что я могу не заметить, как трудность обросла серьезными последствиями.
б) Меня беспокоят мысли, что проблема возникнет неожиданно.
37
а) Мне нравятся периоды, когда можно не напрягаться и ничего не делать.
б) Я стремлюсь к максимальной активности даже во время отпуска или каникул.
38
а) Мне нравятся периоды, когда можно не напрягаться и ничего не делать.
б) Я стремлюсь к максимальной активности даже во время отпуска или каникул.
39
Если мне не удается решить трудную задачу,
а) я легко отказываюсь от цели;
б) я продолжаю попытки преодолеть ситуацию, даже если она кажется мне безвыходной.
40
Если мне не удается решить трудную задачу,
а) я легко отказываюсь от цели;
б) я продолжаю попытки преодолеть ситуацию, даже если она кажется мне безвыходной.
41
При столкновении с трудными ситуациями
а) я верю в то, что это принесет мне новые возможности;
б) я ощущаю невозможность управлять происходящим.
42
При столкновении с трудными ситуациями
а) я верю в то, что это принесет мне новые возможности;
б) я ощущаю невозможность управлять происходящим.
43
а) Я привлекаю других людей для взаимодействия в борьбе с трудностью.
б) Если есть человек, готовый разрешить проблему вместо меня, я перекладываю всё на него.
44
а) Я привлекаю других людей для взаимодействия в борьбе с трудностью.
б) Если есть человек, готовый разрешить проблему вместо меня, я перекладываю всё на него.
45
Приступая к решению трудной задачи, я испытываю
а) тревогу;
б) интерес, любопытство или воодушевление.
46
Приступая к решению трудной задачи, я испытываю
а) тревогу;
б) интерес, любопытство или воодушевление.
47
Прогнозируя развитие событий, я в основном представляю
а) негативные исходы;
б) позитивные варианты разрешения ситуации и пути их реализации.
48
Прогнозируя развитие событий, я в основном представляю
а) негативные исходы;
б) позитивные варианты разрешения ситуации и пути их реализации.
49
В трудной ситуации мне важно
а) оптимально распределять силы для достижения результата;
б) рассчитать свои силы на борьбу с препятствием.
50
В трудной ситуации мне важно
а) оптимально распределять силы для достижения результата;
б) рассчитать свои силы на борьбу с препятствием.
51
При столкновении с трудной ситуацией
а) я склонна отложить её разрешение на потом;
б) я готова быстро действовать, не откладывая её разрешение на потом.
52
При столкновении с трудной ситуацией
а) я склонна отложить её разрешение на потом;
б) я готова быстро действовать, не откладывая её разрешение на потом.
53
а) Я пытаюсь просчитать действия других участников ситуации, чтобы сделать условия более предсказуемыми.
б) Я не придаю значения действиям других участников ситуации.
54
а) Я пытаюсь просчитать действия других участников ситуации, чтобы сделать условия более предсказуемыми.
б) Я не придаю значения действиям других участников ситуации.
55
Когда наступает трудный период,
а) я беспокоюсь о том, хватит ли моих ресурсов и сил на преодоление ситуации;
б) я уверена, что справлюсь с задачей любой сложности.
56
Когда наступает трудный период,
а) я беспокоюсь о том, хватит ли моих ресурсов и сил на преодоление ситуации;
б) я уверена, что справлюсь с задачей любой сложности.
57
Предчувствуя трудности, я настроена
а) больше общаться, чтобы собрать информацию о ситуации;
б) на взаимодействие с каждым участником ситуации, даже если кто-то мне неприятен.
58
Предчувствуя трудности, я настроена
а) больше общаться, чтобы собрать информацию о ситуации;
б) на взаимодействие с каждым участником ситуации, даже если кто-то мне неприятен.
59
Преодоление трудностей для меня связано
а) с потерями времени и сил;
б) с возможностью зарядиться позитивными эмоциями и энергией.
60
Преодоление трудностей для меня связано
а) с потерями времени и сил;
б) с возможностью зарядиться позитивными эмоциями и энергией.
61
а) Считаю, что не стоит придавать значение тем неприятностям, которые еще не произошли.
б) Я стараюсь быть начеку, чтобы предотвратить потенциальную опасность.
62
а) Считаю, что не стоит придавать значение тем неприятностям, которые еще не произошли.
б) Я стараюсь быть начеку, чтобы предотвратить потенциальную опасность.
63
В трудной ситуации
а) я уверена в том, что возможность решить задачу у меня будет и позже;
б) я ощущаю, что времени на решение может не хватить.
64
В трудной ситуации
а) я уверена в том, что возможность решить задачу у меня будет и позже;
б) я ощущаю, что времени на решение может не хватить.
65
Думая о развитии ситуации,
а) я в мечтах строю воздушные замки;
б) я ставлю цель и планирую ее достижение.
66
Думая о развитии ситуации,
а) я в мечтах строю воздушные замки;
б) я ставлю цель и планирую ее достижение.
67
При реализации трудной задачи
а) я увлекаюсь процессом ее выполнения, теряя чувство времени;
б) я настроена на получение результата в назначенные сроки.
68
При реализации трудной задачи
а) я увлекаюсь процессом ее выполнения, теряя чувство времени;
б) я настроена на получение результата в назначенные сроки.
69
Без трудностей моя жизнь была бы
а) серой и скучной;
б) наполненной удовлетворением.
70
Без трудностей моя жизнь была бы
а) серой и скучной;
б) наполненной удовлетворением.
71
а) Успех в трудной ситуации – это удачное стечение обстоятельств.
б) Достижение успеха дается тяжелым трудом.
72
а) Успех в трудной ситуации – это удачное стечение обстоятельств.
б) Достижение успеха дается тяжелым трудом.
73
Достигнув значимой трудной цели,
а) я упрекаю себя за то, что могла бы сделать больше или лучше, быстрее;
б) я испытываю радость или удовольствие, триумф.
74
Достигнув значимой трудной цели,
а) я упрекаю себя за то, что могла бы сделать больше или лучше, быстрее;
б) я испытываю радость или удовольствие, триумф.
75
После выполнения трудного задания, требующего максимального напряжения усилий,
а) я долго восстанавливаюсь;
б) я быстро восстанавливаюсь.
76
После выполнения трудного задания, требующего максимального напряжения усилий,
а) я долго восстанавливаюсь;
б) я быстро восстанавливаюсь.