№
1
2
3
4
5
1
Я стараюсь придумать различные способы решения проблемы.
2
Я рассказываю другу или кому-то из своей семьи о том, что случилось.
3
Я стараюсь поверить, что ничего не произошло.
4
Я беспокоюсь из-за этого.
5
Я кричу, чтобы выпустить пар.
6
Я что-нибудь меняю, чтобы всё получилось.
7
Я рассказываю кому-нибудь о том, что я чувствую.
8
Я забываю всё.
9
Я жалею себя.
10
Я громко ругаюсь.
11
Я действую, чтобы исправить ситуацию.
12
Я получаю помощь от друга.
13
Я говорю себе, что это не имеет значения.
14
Я беспокоюсь, что другие будут плохо думать обо мне.
15
Я злюсь и бросаю или бью что-нибудь.
16
Я думаю о том, что буду делать или говорить.
17
Я спрашиваю совета у кого-нибудь из моей семьи.
18
Я отказываюсь (не хочу) думать об этом.
19
Я злюсь на себя за то, что сделал что-то, чего не должен был делать.
20
Как часто, на твой взгляд, ты можешь что-то сделать, чтобы изменить ситуацию?
21
Я получаю помощь от кого-то из моей семьи.
22
Я говорю, что мне это всё равно.