№
1
2
3
4
5
1
Если у меня что-то не получается, я в раздражении бросаю всё и ухожу, а позже, когда успокаиваюсь, заканчиваю дело.
2
Когда возникают проблемы, я закуриваю, чтобы успокоиться.
3
В трудных ситуациях я ищу человека, которому можно пожаловаться и встретить сочувствие.
4
Если у меня не получилось какое-либо дело, я перестаю о нем думать и быстро забываю.
5
Иногда я в раздражении поступаю так, что потом сам не могу понять, почему я это сделал.
6
Были случаи, когда я был настолько зол, что хватал первую попавшуюся вещь и ломал ее (рвал, разбивал и т. п.).
7
Если кто-то мешает мне добиться успеха, я стараюсь отплатить ему тем же.
8
В случае неудачи я никогда не обращаю свой гнев и отчаяние против самого себя.
9
Когда я разозлюсь, я прибегаю к «сильным» выражениям.
10
При неудачах я вознаграждаю себя тем, что начинаю делать нечто такое, что мне лучше удается.
11
Если у меня что-то не получается, я затрачиваю большие усилия и терпение, чтобы всё же добиться своей цели.
12
Проблемы надолго выбивают меня из колеи так, что я не способен ничем заниматься, всё валится из рук.
13
Перед важным для меня событием я принимаю какое-нибудь лекарство, чтобы успокоиться.
14
Я никому не рассказываю о своих проблемах, а стараюсь уединиться, чтобы обдумать их в одиночестве.
15
В случае неудачи я думаю, что виновато только стечение обстоятельств, и в другой раз мне повезет больше.
16
При неудачах я виню себя за то, что не сделал всё, что мог, для достижения цели.
17
При неудаче я способен сорвать свой гнев на том, кто подвернется под «горячую руку».
18
Если у меня что-то не получается, в гневе я могу сломать уже сделанное.
19
Когда кто-то причиняет мне боль или неприятности, я думаю, что вполне заслужил такое.
20
Если кто-то меня раздражает, я готов сказать ему всё, что думаю о нем.
21
При неудаче я мысленно возвращаюсь к проблеме, пытаясь найти ее правильное решение, хотя исправить уже ничего нельзя.
22
Когда объективные обстоятельства против меня, я не иду напролом, пытаясь добиться своей цели.
23
При неприятностях я думаю, как отплатить своим обидчикам, но реально ничего не предпринимаю.
24
При неудачах я рассчитываю на помощь и поддержку окружающих меня людей.
25
Выпив немного, я легче воспринимаю свои проблемы.
26
Я не могу отвлечься от своих неприятностей, подолгу переживая случившееся.
27
В моих неудачах или неприятностях моя вина очень незначительна.
28
Чтобы добиться успеха или защитить свои права, я готов применить физическую силу.
29
Я понимаю людей, которые в гневе могут бить посуду, ломать вещи.
30
В наказание за неудачи я заставляю себя делать что-нибудь особенно мне неприятное.
31
В споре или при неприятностях я говорю с окружающими на повышенных тонах.
32
Успех в другой области не может мне возместить горечь пережитой неудачи.
33
При неудаче я ищу, в чем состоит моя ошибка, и начинаю всё заново, стараясь ее не повторять.
34
Когда у меня что-то не получается, я это забрасываю и больше к этому не возвращаюсь.
35
Выпивка помогает мне поднять настроение и забыть о проблемах.
36
При неприятностях я успокаиваю себя тем, что у других дела обстоят еще хуже.
37
Виновник моих проблем чаще всего я сам.
38
В трудные ситуации я попадаю по вине других людей.
39
Я выражаю свой гнев тем, что стучу кулаком по столу или хлопаю дверью.
40
Были случаи, когда я сознательно причинял себе боль в наказание за то, что я такой неудачник.
41
Даже в ходе бурного спора я не прибегаю к личным выпадам или оскорбительным замечаниям.
42
При неприятностях я стараюсь заняться каким-то интересным для меня делом, чтобы отвлечься.
43
Когда всё против меня, я еще более настойчиво стремлюсь достичь своей цели и доказать, что я прав.
44
При неприятностях я ищу утешения в каком-то привычном занятии или прогулке.
45
Даже при крупных неудачах я не впадаю в отчаянье, теряя ко всему интерес.
46
Я порой раздражаюсь настолько, что срываю гнев на неодушевленных предметах.
47
Когда у меня что-то не получается, я обращаюсь за советом к друзьям или более сведущим людям.
48
При неприятностях или неудачах я успокаиваю себя тем, что это дело временное и завтра всё изменится.
49
Мне кажется, что большинство моих неудач произошли от неумения, незнания или лени.
50
Даже при сильном гневе я не способен подраться или ударить обидчика.
51
Я могу понять людей, которые принимают «веселящие» средства, чтобы забыть свои трудности и тревоги.
52
При крупных неприятностях я думаю, что такой неудачник, как я, не имеет права жить.
53
Если у меня что-то не получается и кто-нибудь лезет не в свое дело, я могу нагрубить ему.
54
Когда у меня что-то не получается, я стараюсь взять более легкое задание, чтобы добиться успеха.
55
Я стремлюсь довести дело до конца, не обращая внимания на препятствия или прежние неудачи.