№
1
2
3
4
1
Я погружаюсь в любимое дело, стараясь о них забыть.
2
Я стараюсь помочь людям и в заботах о них я забываю о своих горестях.
3
Стараюсь не думать, всячески избегаю думать о своих неприятностях.
4
Стараюсь отвлечься и расслабиться (с помощью алкоголя, успокоительных средств, вкусной еды и т. д.).
5
Чтобы пережить эти трудности я берусь за осуществление своей давней мечты (например, путешествия).
6
Я изолируюсь, стараюсь остаться наедине с собой.
7
Говорю себе: в данный момент есть что-то важнее, чем эти трудности.
8
Говорю себе: это не существенные трудности, не так всё плохо, в основном всё хорошо.
9
Я стараюсь проанализировать, всё взвесить и объяснить себе, что же случилось.
10
Я говорю себе: по сравнению с проблемами других людей мои – это пустяк.
11
Если что-то случится, то так угодно Богу.
12
Я не знаю, что делать, и мне временами кажется, что мне не выпутаться из этих трудностей.
13
Я придаю своим трудностям особый смысл, преодолевая их, я совершенствую себя.
14
Я всегда глубоко возмущена несправедливостью судьбы ко мне и протестую.
15
Я впадаю в отчаянье, я рыдаю и плачу.
16
Я всегда уверена, что есть выход из трудной ситуации.
17
Я доверяю преодоление своих трудностей другим людям, которые готовы помочь мне.
18
Я впадаю в состояние безнадежности.
19
Я считаю себя виноватой и получаю по заслугам.
20
Я впадаю в бешенство, становлюсь агрессивной.