Авторы: Ю. М. Орлов, Н. Д. Творогова (1999)
Дорогой друг!
Наши чувства зависят от того, как мы думаем, то есть оцениваем ситуацию, вызывающую наши переживания. Работа с данным вопросником для вас – это тот случай, когда появляется повод узнать, как вы склонны привычно думать по поводу ваших страхов перед возможной неудачей, осмысливать чувства обиды, стыда, вины, возникающие в отношениях с другими людьми. Этот опыт позволит вам сделать шаг в самопознании. Если вы знаете свои привычки мышления, то можете в какой-то мере контролировать свои эмоции, заранее предвидеть, как будете поступать в этих обстоятельствах.
Вам нужно представить ситуации, бывшие в прошлом, и воспроизвести переживания.
В списке даны типичные фразы, возникающие в нашем сознании в подобных ситуациях. Вам нужно будет выбрать (ответить «Да») те из них, которые более всего похожи на ваши мысли. Не старайтесь быть точными, ведь мысли сейчас протекают смутно и их не всегда можно точно определить. Выражайте свое мнение свободно. Ваши ответы не могут быть ни верными, ни неверными.