№
1
2
3
4
5
6
1
Стараюсь тщательно обдумать все возможные действия перед тем, как принять решение.
2
Решаю проблему так, как хотелось бы моим родителям.
3
Пытаюсь найти что-нибудь положительное в сложившейся ситуации.
4
Совершаю такие действия, которые одобряются моим социальным окружением.
5
Выбираю такие занятия, благодаря которым могу расслабиться и почувствовать себя лучше (например, занимаюсь спортом, слушаю музыку, играю, работаю в Интернете и т. д.).
6
Смиряюсь с тем, что иногда так бывает, и с этим невозможно ничего поделать.
7
Твердо стою на своем и принимаю вызов.
8
Занимаюсь чем угодно, лишь бы только не думать о проблеме (например, уборкой, ремонтом и т. п.).
9
Обращаюсь за советом или помощью к людям, которые принадлежат к кругу моего общения.
10
Полагаюсь исключительно на собственные силы при решении проблемы.
11
Чтобы сбросить напряжение, совершаю такие поступки, которые явно не понравились бы моим родителям (например, курю, принимаю алкоголь и т.д.).
12
Стараюсь не думать или вообще забыть о том, что произошло.
13
Разговариваю с кем-нибудь из моих родственников (братья, сестры, дяди, тети) и прошу у них помощи.
14
Говорю себе, что мои проблемы исчезнут сами.
15
Выбираю такой способ поведения, который был бы одобрен моей семьей.
16
Обращаюсь к своим лучшим друзьям, чтобы найти у них понимание и поддержку.
17
Разговариваю со своими родителями и получаю от них помощь.
18
Стараюсь не показывать то, что чувствую на самом деле.
19
Пытаюсь решить проблему так, чтобы не привлекать к себе внимания.
20
Ищу совета и помощи у тех, кто мудрее меня (учителя, родители, пожилые люди).
21
Прилагаю еще больше усилий и еще упорнее работаю, чтобы решить проблему.
22
Сначала планирую свои действия, а потом действую.
23
Доверяю самому себе и верю в то, что смогу решить проблему самостоятельно.
24
Чтобы улучшить свое состояние, повторяю себе, что всё не так плохо, как кажется.
25
Даже не пытаюсь решить проблему.
26
Вместо того, чтобы реально решать проблему, начинаю мечтать и фантазировать.