1. Поздний вечер. Вы стоите в очереди, чтобы купить продукты, а магазин вот-вот закроется. Вы ждете уже 10 минут. Вдруг в тот момент, когда уже подошла ваша очередь, какой-то человек «вклинивается» перед вами.
Что вы будете чувствовать в этой ситуации? (0 – «нисколько», 4 – «очень сильно»)2. Поздний вечер. Вы стоите в очереди, чтобы купить продукты, а магазин вот-вот закроется. Вы ждете уже 10 минут. Вдруг в тот момент, когда уже подошла ваша очередь, какой-то человек «вклинивается» перед вами.
Как вы поведете себя в этой ситуации? («0» – нет, «1» – возможно, «2» – да)Разозлитесь, но ничего не будете предпринимать
Оттолкнете его со словами «Ждите своей очереди»
Будете терпеливо ждать, пока он не купит всё, что ему нужно
Скажете: «Извините, но сейчас моя очередь»
3. Вы пришли с вашим другом в бар, пока вы у стойки бара делали заказ, какой-то незнакомый человек сильно толкнул вашего друга. Вы увидели это.
Что вы будете чувствовать в этой ситуации? (0 – «нисколько», 4 – «очень сильно»)4. Вы пришли с вашим другом в бар, пока вы у стойки бара делали заказ, какой-то незнакомый человек сильно толкнул вашего друга. Вы увидели это.
Как вы поведете себя в этой ситуации? («0» – нет, «1» – возможно, «2» – да)Отправитесь в какое-нибудь другое место
Будете испытывать гнев, но при этом ничего не предпримете
Наброситесь на обидчика с угрозами, накричите на него
Ничего не будете предпринимать
Скажете обидчику, что такое поведение неприемлемо и незаконно
5. Вы садитесь в такси, вы очень спешите, вдруг прямо перед вашей машиной останавливается другой автомобиль, из него выходит человек, который начинает что-то долго обсуждать с водителем, не обращая ни малейшего внимания на то, что водитель вашего такси сигналит. Объехать этот автомобиль вы не можете.
Что вы будете чувствовать в этой ситуации? (0 – «нисколько», 4 – «очень сильно»)6. Вы садитесь в такси, вы очень спешите, вдруг прямо перед вашей машиной останавливается другой автомобиль, из него выходит человек, который начинает что-то долго обсуждать с водителем, не обращая ни малейшего внимания на то, что водитель вашего такси сигналит. Объехать этот автомобиль вы не можете.
Как вы поведете себя в этой ситуации? («0» – нет, «1» – возможно, «2» – да)Подойдете и скажете, что такое поведение неприемлемо и попросите освободить дорогу
Попросите водителя выбрать другой маршрут
Останетесь сидеть в машине, кипя от гнева, но ничего не предпринимая
Покинете свою машину, подойдете к этому человеку и начнете ему угрожать
Спокойно дождетесь, пока тот не тронется с места
7. Представьте, что начальник в присутствии коллег обвиняет вас в том, что вы совершили незначительную ошибку в работе и называет вас некомпетентным и недалеким человеком.
Что вы будете чувствовать в этой ситуации? (0 – «нисколько», 4 – «очень сильно»)8. Представьте, что начальник в присутствии коллег обвиняет вас в том, что вы совершили незначительную ошибку в работе и называет вас некомпетентным и недалеким человеком.
Как вы поведете себя в этой ситуации? («0» – нет, «1» – возможно, «2» – да)Не станете принимать сказанное близко к сердцу и вернетесь к работе
Скажете ему, что начальник не должен так разговаривать со своими подчиненными
Будете испытывать гнев, но при этом ничего не предпримете
Закричите в ответ, что это не ваша ошибка
9. Вы в кинотеатре смотрите фильм. Позади вас сидят две девушки, которые все время болтают, громко смеются и стучат по спинке вашего кресла.
Что вы будете чувствовать в этой ситуации? (0 – «нисколько», 4 – «очень сильно»)10. Вы в кинотеатре смотрите фильм. Позади вас сидят две девушки, которые все время болтают, громко смеются и стучат по спинке вашего кресла.
Как вы поведете себя в этой ситуации? («0» – нет, «1» – возможно, «2» – да)Повернетесь к ним и скажете, что ударите их, в случае если они не успокоятся
Постараетесь не обращать внимания
Повернетесь к ним и попросите, чтобы они успокоились или вышли из кинозала
Пересядете на другое место
Будете испытывать гнев, но при этом ничего не предпримете
11. Представьте, что вы едете по автомагистрали. В тот момент, когда вы начинаете перестраиваться в более медленный ряд, из соседнего ряда вдруг вырывается водитель-лихач, который «подрезает» вас. Вы давите на тормоз, выкручиваете руль и с трудом удерживаете контроль над автомобилем.
Что вы будете чувствовать в этой ситуации? (0 – «нисколько», 4 – «очень сильно»)12. Представьте, что вы едете по автомагистрали. В тот момент, когда вы начинаете перестраиваться в более медленный ряд, из соседнего ряда вдруг вырывается водитель-лихач, который «подрезает» вас. Вы давите на тормоз, выкручиваете руль и с трудом удерживаете контроль над автомобилем.
Как вы поведете себя в этой ситуации? («0» – нет, «1» – возможно, «2» – да)Будете испытывать гнев, но при этом ничего не предпримете
Станете преследовать эту машину, чтобы поступить точно так же
Просто продолжите ехать дальше
Посигналите ему несколько раз
Постараетесь держаться подальше от этого водителя
13. Вы находитесь в компании друзей, среди которых есть один молодой человек, который постоянно оскорбительно подшучивает над вами и вашей семьей.
Что вы будете чувствовать в этой ситуации? (0 – «нисколько», 4 – «очень сильно»)14. Вы находитесь в компании друзей, среди которых есть один молодой человек, который постоянно оскорбительно подшучивает над вами и вашей семьей.
Как вы поведете себя в этой ситуации? («0» – нет, «1» – возможно, «2» – да)Оставите компанию и уйдете домой
Будете злиться, но при этом ничего не предпримете
Скажете, чтобы он закрыл свой рот, иначе будет хуже
Будете отшучиваться, делая вид, что это вас не касается
Скажете ему, что это не смешно и следует остановиться
15. От своего знакомого вы узнаете, что ваш близкий друг нелестно отозвался о вас.
Что вы будете чувствовать в этой ситуации? (0 – «нисколько», 4 – «очень сильно»)16. От своего знакомого вы узнаете, что ваш близкий друг нелестно отозвался о вас.
Как вы поведете себя в этой ситуации? («0» – нет, «1» – возможно, «2» – да)Поговорите с другом об этом при следующей встрече
Вас это совсем не волнует
Будете кипеть от гнева, но ничего не предпримете
Разозлитесь и устроите сиену при встрече с другом
Не поверите в то, что вам рассказали
17. Вы идете по улице. Вдруг проезжающая мимо машина обдает вас грязью.
Что вы будете чувствовать в этой ситуации? (0 – «нисколько», 4 – «очень сильно»)18. Вы идете по улице. Вдруг проезжающая мимо машина обдает вас грязью.
Как вы поведете себя в этой ситуации? («0» – нет, «1» – возможно, «2» – да)Просто пойдете дальше, думая, что сегодня не ваш день
Привлечете его внимание и продемонстрируете, что он сделал
Уйдете с этого места подальше, чем быстрее, тем лучше
Будете кипеть от гнева, но ничего не предпримете
Привлечете внимание водителя, крича и ругая его
19. Представьте, что вы едете в поезде и спокойно читаете газету. Недалеко от вас сидит пара футбольных фанатов, которые постоянно кричат, ругаются и вообще ведут себя несносно. Внезапно один из них подбрасывает пустую банку из-под пива в воздух, она падает на вас.
Что вы будете чувствовать в этой ситуации? (0 – «нисколько», 4 – «очень сильно»)20. Представьте, что вы едете в поезде и спокойно читаете газету. Недалеко от вас сидит пара футбольных фанатов, которые постоянно кричат, ругаются и вообще ведут себя несносно. Внезапно один из них подбрасывает пустую банку из-под пива в воздух, она падает на вас.
Как вы поведете себя в этой ситуации? («0» – нет, «1» – возможно, «2» – да)Подойдете к ним с угрозами
Постараетесь не обращать на них внимания
Привлечете их внимание и попросите впредь быть осторожнее
Найдете себе другое место
Разозлитесь, но останетесь сидеть здесь
21. Суббота, вечер. Вы ищете кафе, где можно было бы посидеть с друзьями. В тот момент, когда вы находите свободный столик, другая компания вас опережает.
Что вы будете чувствовать в этой ситуации? (0 – «нисколько», 4 – «очень сильно»)22. Суббота, вечер. Вы ищете кафе, где можно было бы посидеть с друзьями. В тот момент, когда вы находите свободный столик, другая компания вас опережает. Как вы поведете себя в этой ситуации?
Поедете искать другое место
Подойдете к этой компании, крича и ругаясь
Подойдете к этим людям и скажете, что это ваше место
Будете кипеть от гнева, но ничего не предпримете
23. Представьте, что вы возвращаетесь домой после долгого рабочего дня. Вам хочется немного отдохнуть, расслабиться, посмотреть телевизор, но ваши дети шумят и бегают по гостиной.
Что вы будете чувствовать в этой ситуации? (0 – «нисколько», 4 – «очень сильно»)24. Представьте, что вы возвращаетесь домой после долгого рабочего дня. Вам хочется немного отдохнуть, расслабиться, посмотреть телевизор, но ваши дети шумят и бегают по гостиной. Как вы поведете себя в этой ситуации?
Накричите на них, чтобы они успокоились
Будете спокойно сидеть, игнорируя поведение детей
Скажете: «Дети, пожалуйста, сядьте и успокойтесь!»