№
1
2
3
4
5
6
7
1
Когда меня хвалят, я чувствую себя более ценным человеком.
2
Я ощущаю себя достойным человеком, даже если у меня не получается достичь важных для меня целей.
3
Я воспринимаю негативные отзывы как возможность улучшить свое поведение и деятельность.
4
Я чувствую, что некоторые люди ценнее других.
5
Я могу расстраиваться из-за крупных ошибок, но они не меняют мое отношение к себе в целом.
6
Иногда я ловлю себя на размышлениях о том, хороший ли я человек или плохой.
7
Без любви важных для меня людей я не смогу чувствовать себя достойным человеком.
8
Я ставлю перед собой цели в надежде, что они сделают меня счастливым (или счастливее).
9
Я думаю, что если человек хорош во многих сферах жизни, то это делает его хорошим человеком в целом.
10
Мое чувство самоценности во многом зависит от результатов моего сравнения себя с другими людьми.
11
Я верю, что я чего-то стою, просто потому, что я – человек.
12
Когда я получаю негативные отзывы, мне часто трудно воспринимать то, что обо мне говорит человек.
13
Я ставлю себе цели в надежде доказать, что я чего-то стою.
14
Если я чего-то не умею, это заставляет меня меньше ценить себя.
15
Я думаю, что особенно ценны люди, которые успешны в своем деле.
16
Лучшее в похвале то, что она помогает мне узнать мои сильные стороны.
17
Я чувствую себя достойным человеком, даже когда другие люди не одобряют меня.
18
Я избегаю сравнения с другими людьми, чтобы определить, достойный ли я человек.
19
Когда меня критикуют или когда у меня что-то не получается, я начинаю думать о себе хуже.
20
Я не думаю, что это хорошая идея – оценивать меня как личность.