№
1
2
3
4
1
Думаете о том, как одиноко вы себя чувствуете.
2
Думаете: «У меня не получится выполнять свою работу, если я не выберусь из этого состояния».
3
Думаете о своей усталости и недомогании.
4
Думаете о том, как тяжело вам сконцентрироваться.
5
Думаете: «За что мне это?»
6
Думаете, насколько вы пассивны и немотивированны.
7
Анализируете недавние события, пытаясь понять, почему вы так подавленны.
8
Думаете, что вы, кажется, больше ничего не чувствуете.
9
Думаете: «Почему я не могу начать действовать?»
10
Думаете: «Почему я всегда реагирую таким образом?»
11
Уходите от всех и думаете, почему вы так себя чувствуете.
12
Записываете свои мысли и анализируете это.
13
Думаете о недавних ситуациях, желая, чтобы все сложилось лучше.
14
Думаете: «Я не смогу сосредоточиться, если не перестану чувствовать себя таким образом».
15
Думаете: «Почему у меня есть проблемы, которых нет у других людей?»
16
Думаете: «Почему я не могу со всем справляться лучше?»
17
Думаете о том, как вам грустно.
18
Думаете обо всех своих недостатках, неудачах, промахах, ошибках.
19
Думаете, как вам ничего не хочется делать.
20
Анализируете свои личные качества, пытаясь понять, почему вы так подавленны.
21
Уединяетесь, чтобы подумать о своих чувствах.
22
Думаете, как вы злы на себя.