№
1
2
3
4
1
Волнение помогает мне избежать проблем в будущем.
2
Мое волнение опасно для меня.
3
Тревожные мысли не исчезают, несмотря на попытки остановить их.
4
Беспокойством я могу довести себя до болезни, плохого самочувствия.
5
Я осознаю, как я мыслю, когда размышляю над решением проблемы.
6
Если я позволю себе отвлечься от тревожных мыслей и вдруг произойдет то, чего я опасаюсь, это будет по моей вине.
7
Волнение помогает мне оставаться собранным.
8
Я не уверен в своих способностях запоминать слова и названия.
9
Я должен всегда контролировать свои мысли.
10
Волнение помогает мне «разложить всё по полочкам».
11
Я не могу отвлечься от тревожных мыслей.
12
Я контролирую свои мысли.
13
Мне кажется, что я много размышляю о своих мыслях.
14
Моя память не такая хорошая, порой она может ввести меня в заблуждение, я часто что-то забываю.
15
Я буду наказан за то, что не контролирую определенные мысли.
16
Мое волнение может свести меня с ума.
17
Я непрерывно осознаю ход своих мыслей.
18
У меня плохая память.
19
Я обращаю пристальное внимание на то, как работает мой ум.
20
Волнение помогает мне справляться с трудными жизненными ситуациями.
21
Неумение контролировать собственные мысли является признаком слабости.
22
Если я начинаю волноваться, то я не могу остановиться.
23
Волнение помогает мне решать проблемы.
24
У меня плохая память на места.
25
Некоторые мысли слишком плохие, чтобы держать их в голове.
26
Я не доверяю моей памяти.
27
Если я не смогу контролировать свои мысли, я не буду нормально функционировать (жить).
28
Мне нужно беспокоиться, чтобы справляться с трудностями.
29
У меня плохая память на события.
30
Я постоянно изучаю свои мысли.