Автор: I. de Oliveira et al. (2015)
Автоматические мысли – это слова, фразы и образы, которые проходят через наш разум, когда мы выполняем повседневные действия. Большинство из этих мыслей правильные, но некоторые из них искажены. Вот почему их называют когнитивными ошибками или когнитивными искажениями.
Пожалуйста, выбирайте ответы, соответствующие тому, как часто описанные ниже когнитивные ошибки возникали у вас в течение прошедшей недели. Оценивая каждое искажение, сначала укажите, как часто у вас возникала такая мысль, а затем – насколько сильно вы верите в эту мысль, именно в тот момент, когда она приходит (а не сейчас).