№
1
2
3
4
5
6
7
1
Я замечаю разницу в том, как мое тело реагирует на различную еду.
2
Я всегда замечаю, если ударился, вне зависимости будет там синяк или нет.
3
Я всегда знаю (осознаю), когда я напрягаю себя до такой степени, что на следующий день буду плохо себя чувствовать.
4
Я всегда осознаю разницу в уровне моей энергии в зависимости от того, что я ем.
5
Я чувствую заранее, когда заболеваю простудой.
6
Мне не нужен градусник, чтобы понять, что у меня температура.
7
Я могу различить ощущения между усталостью из-за голода и усталостью из-за недостатка сна.
8
Я могу достаточно точно предсказать, в какое время недостаток сна скажется на моем состоянии в течение дня.
9
Я хорошо знаю цикл моей активности в течение дня.
10
Я не замечаю изменений в функционировании моего тела в зависимости от сезонных ритмов и циклов.
11
Как только я просыпаюсь утром, я знаю сколько энергии у меня будет в течение дня.
12
Я могу сказать уже когда иду в кровать, насколько хорошо я буду сегодня спать.
13
Я замечаю определенные реакции тела, когда я устал.
14
Я замечаю специфические реакции тела при изменении погоды.
15
Я могу предсказать, сколько сна мне понадобится ночью для того, чтобы чувствовать себя бодрым и свежим.
16
Если мои привычки в движении меняются, то я могу достаточно точно предсказать, как это повлияет на уровень моей энергии.
17
Я знаю наиболее подходящее время, когда мне нужно идти спать.
18
Я замечаю специфические реакции тела, если очень голоден.