№
1
2
3
4
5
6
7
1
Я способен принять меры по решению проблемы, даже если я не уверен в правильности своих действий.
2
Когда я чувствую депрессию или тревогу, я не в состоянии выполнять свои обязанности.
3
Я пытаюсь подавить мысли и чувства, которые мне не нравятся, просто не думая о них.
4
Чувствовать себя подавленным или тревожным – это нормально.
5
Я редко беспокоюсь о том, чтобы взять под контроль свои тревоги, переживания и чувства.
6
Для того чтобы я мог сделать что-то важное, я должен разобраться со всеми своими сомнениями.
7
Я не боюсь своих чувств.
8
Я изо всех сил стараюсь не испытывать депрессии или тревоги.
9
Тревожность – это плохо.
10
Несмотря на сомнения, я чувствую, что могу определить курс своей жизни и затем придерживаться его.
11
Если бы я мог волшебным образом удалить все болезненные переживания, которые были в моей жизни, я бы это сделал.
12
Я контролирую свою жизнь.
13
Если задание мне наскучит, я всё равно смогу его выполнить.
14
Беспокойство может помешать моему успеху.
15
Я должен действовать в соответствии со своими ощущениями в данный момент.
16
Если я обещал сделать что-то, я это сделаю, даже если потом мне не захочется.
17
Я часто ловлю себя на мечтах о том, что бы я сделал по-другому в следующий раз.
18
Когда я оцениваю что-то негативно, я обычно понимаю, что это всего лишь реакция, а не объективный факт.
19
Когда я сравниваю себя с другими людьми, кажется, что большинство из них справляются со своей жизнью лучше, чем я.