1. Насколько для вас важно добиться успеха?
это не то, о чем я много задумываюсь
2. Сколько раз вам приходилось прерывать работу из-за стрессового состояния?
3. Считаете ли вы, что другие рассматривают вас как человека, способного сохранять ясность мысли в критических ситуациях?
иногда; но часто человек, который сохраняет ясность мысли в критической ситуации, просто не понимает ситуацию
да, я полагаю, что другие с полным правом оценивают меня именно так
4. Как вы полагаете, что из перечисленного ниже наиболее эффективно снизило бы стресс и дало вам возможность расслабиться после особенно трудного дня на работе?
проспать несколько часов в своем любимом кресле
рюмка доброго крепкого виски или другого похожего напитка
5. Подстегивает ли вас необходимость сделать работу к определенному сроку?
нет, но я считаю, что необходимость сделать работу к определенному сроку – это неизбежное зло, с которым большинству из нас приходится мириться
нет, я считаю, что необходимость сделать работу к определенному сроку – это лишние волнения, и предпочитаю работать в свойственном мне темпе
да, я полагаю, что я хорошо работаю «под напряжением»
6. Считаете ли вы, что в современном мире люди испытывают гораздо большее давление, чем, скажем, 40 лет назад?
7. Если в силу определенной семейной ситуации вам неожиданно предложат в выходные дни приглядеть за тремя непослушными детьми, как вы к этому отнесетесь?
эта мысль покажется мне столь ужасной, что я, вероятно, постараюсь отказаться от этого дела
с удовольствием приму этот вызов
8. Случалось ли вам что-нибудь разбить или сломать из-за того, что вы чувствовали, что на вас оказывают давление?
не то чтобы сломать или разбить, но в некоторых случаях я, например, со стуком бросаю телефонную трубку
9. Бывает ли, что мелкие, почти не имеющие значения вещи выводят вас из равновесия?
10. Как вы относитесь к необходимости осваивать новые технологии?
не испытываю никаких особых эмоций. Если мне приходится иметь дело с новы ми технологиями, например в сипу моей работы, то обычно это нечто такое, с чем я могу справиться
я получаю от этого удовольствие, мне это интересно
11. Как по-вашему, для чего в основном нужны выходные дни?
это дни, когда я могу проводить больше времени с моей семьей и друзьями
в выходные я могу не работать так напряженно, как в остальные дни недели, однако я не в состоянии полностью отключиться
это время для интеллектуального и эмоционального отключения
12. Если у вас в доме ремонт или другие перестановки, как вы это воспринимаете?
довольно спокойно, потому что такие вещи надо делать
чувствую себя не в своей тарелке, пока всё это не кончится, тем более, что такие вещи нарушают привычный ритм моей жизни
очень радуюсь, иногда просто в восторге – смотря по тому, что именно происходит
13. Есть ли у вас друзья, которым вы полностью доверяете, с которыми можете разговаривать в неоднозначных ситуациях?
14. Считаете ли вы, что мы живем в условиях гораздо большей конкуренции, чем когда-либо?
мне кажется, что в современном мире конкуренция несколько сильнее, чем поколение или два назад
не больше конкуренции, чем было раньше
15. Говорите ли вы когда-нибудь о своих чувствах с другими?
очень редко, если вообще говорю
16. Верите ли вы в то, что себя надо подгонять всё сильнее и сильнее?
да, это лучший способ добиться успеха в жизни
нет: жизнь слишком коротка
17. Как вы относитесь к тому, чтобы решать несколько задач одновременно?
предпочитаю заниматься каким-то одним делом
мне нравится заниматься несколькими делами одновременно
18. Как часто вы сердитесь на себя или расстраиваетесь, если допускаете ошибку или если дела идут не так, как вы надеялись?
иногда, так же, как, я полагаю, и большинство людей
думаю, со мной это бывает чаще, чем в среднем с другими
думаю, реже, чем в среднем другие люди
19. Случалось ли вам для того, чтобы снять стресс, прибегать к помощи лекарств?
20. Бывало ли, что ваше здоровье расстраивалось из-за смерти или болезни близкого человека?
пока что нет, но, может быть, это произойдет в будущем. Я не знаю...
нет, мне удавалось с собой справиться. Для меня, как и для всех нас, это было причиной страданий, боли, подавленного состояния, но на моем физическом здоровье никогда не сказывалось
21. Впадали ли вы когда-либо в стрессовое состояние из-за перенапряжения, связанного со сдачей экзаменов?
возможно, экзамены кажутся мне чем-то, вызывающим у меня определенный стресс, но не больший, чем в среднем у других людей
22. Как вы относитесь к альтернативной медицине, например к акупунктуре, в плане снятия стресса?
не знаю; может быть, в случае необходимости, стоило бы рассмотреть такую возможность
мне просто не пришло бы в голову обращаться к ее услугам
альтернативная медицина может быть очень эффективной
23. Впадаете ли вы порой в депрессию или испытываете стресс от мысли о том, что надо сделать мелкие домашние дела, например вымыть посуду или подстричь газон?
не собственно стресс, хотя иногда подобные вещи способны вызывать сильное раздражение
24. Насколько легко вам удается совершенно «отключиться»: выбросить всё из головы и полностью расслабиться?
иногда это бывает труднее, иногда легче
для меня это почти, если не вообще, невозможно
я нахожусь в счастливом положении человека, который находит, что полностью отключиться достаточно просто
25. Как часто вы чувствовали, что от тех или иных вещей у вас голова идет кругом?
чаще, чем мне бы хотелось
очень редко или вообще никогда
26. Вы попадаете в автомобильную пробку. Какое чувство овладевает вами?
27. С возрастом вы стали реагировать на напряжения сильнее или слабее?
28. Что бы вы чувствовали, если бы вам пришлось переехать в другой дом?
знаете, меня вполне устраивает дом, в котором я живу сейчас, но, возможно, другой дом обладал бы своими преимуществами
это тяжелое дело, которого по возможности следует избегать
это предполагает много тяжелой работы, но, в общем, об этом стоит подумывать, на это даже стоит надеяться
29. Как часто ваша сексуальная жизнь страдала от стрессов или перенапряжений на работе?
30. Испытывали ли вы когда-либо стресс, связанный с необходимостью бросить курить или пить много очень крепкого кофе?
только некоторые симптомы синдрома отвыкания, не более