Психология организации «офиса» на удаленке

Ученые приложили немало усилий, чтобы определить, как дизайн места, где мы находимся, влияет на умственную деятельность. Эти познания можно использовать для обустройства домашнего офиса, в котором вы будете работать успешно и, возможно, даже получать удовольствие от работы.

источник: unsplash.com

Далеко не всегда преобразования интерьера требуют больших затрат. Некоторые способы вообще бесплатны, хотя могут потребовать некоторых физических усилий.

Свет

Для начала, откройте шторы! Чтобы наладить настроение, а вместе с ним и производительность труда, необходимо, чтобы в помещение поступало как можно большее количество естественного света. Однако, при этом нужно расположить компьютер так, чтобы на мониторе не было бликов и отражений.

Расположение

Если у вас есть несколько вариантов, как поставить стол, выберете тот, который позволит по максимуму обозревать природу, – будь то верхушки деревьев за окном или же собственный зеленый уголок внутри помещения. Заведите пару горшков с комнатными растениями, или хотя бы постеры с изображениями природы. Искусственные растения хорошо создают настрой в офисе, только пока вы не в курсе, что это лишь подделки.

Порядок

Ликвидируйте беспорядок в своем рабочем пространстве. Это не означает, что нужно создать абсолютно стерильные условия. Держите на виду несколько действительно важных вещей, а остальное пусть будет в непрозрачных шкафах и ящиках. Так вы не будете перегружать визуальное пространство.

Древесина

Если у вас деревянный пол, то лучше оставить его открытым, не покрывая ковром, либо сдвинуть немного ковер, чтобы было видно древесину. Вид древесины снимает стресс, а кому из нас это не нужно, особенно на работе?

Отвлекающие факторы

Постарайтесь обеспечить такие условия, чтобы визуальные и звуковые отвлекающие факторы были минимальными, насколько это возможно. Возможно, создание какого-либо "экрана" из того, что у вас есть в интерьере, поможет избавить от отвлекающих факторов, а также сигнализировать домашним, что вы "на работе".

Воздух

Запах лимона сохранит ощущение свежести в помещении и стимулирует работу мозга.

Звуки

Освежить ум и повысить производительность также поможет очень тихий фоновый саундтрек. Исследователи рекомендуют включать звуки, которые можно услышать в природе в погожий день, например журчание ручьев или шелест травы, на низкой громкости.

Конечно, есть гораздо больше способов, с помощью которых можно сделать свой домашний офис более уютным и комфортным, особенно если у вас есть время и деньги. Если вы, например, рисуете, то светло-зеленые оттенки в интерьере повысят творческую активность. Однако, даже не тратя много денег и времени можно оборудовать ваше домашнее рабочее пространство так, чтобы чувствовать себя лучше и работать дома эффективнее.

другие статьи

Мой дом - моя крепость? Плесень, плохой воздух и микробы подстерегают вас

Думаете, что ваш дом - это ваша крепость, где вы находитесь в полной безопасности? Как бы не так. Загрязнения внутри дома могут оказаться еще хуже, чем за его пределами. Вот какие опасности подстерегают вас в собственном доме.

Как медитировать, не отрываясь от повседневных дел

Если вы ежедневно прокручиваете в голове разные пластинки, а настоящий момент зачастую проходит мимо, то вы похожи на большинство людей. Вы заскакиваете в душ и выскакиваете из него, чтобы добраться до работы, вместо того, чтобы быть в душе. Вы хватаетесь за несколько дел сразу, чтобы разделаться с рабочим планом на день, вместо того, чтобы осознанно выполнять каждую задачу. Вечером вы прямо за ужином спешите посмотреть телевизор, вместо того, чтобы пребывать в процессе ужина рядом со своими близкими.

Прокачка критического мышления в повседневных ситуациях

Критическое мышление играет роль практически в любой сфере жизни - в учебе, работе, в отношениях с людьми и в решении повседневных проблем. Хорошо развитый навык критического мышления значительно повышает шансы на жизненный успех, чтобы ни подразумевал под этим каждый человек лично для себя. Но часто случается, что решения принимаются на эмоциях или чересчур полагаясь на интуицию. Неумение критически мыслить затрудняет правильный выбор и анализ прошлых ошибок. Давайте посмотрим, какие приемы помогут развить критическое мышление.

Курс Детоксикация мозга. Научитесь управлять вашими эмоциями, снижать уровень стресса и волнения, улучшать сон и концентрацию.