№
Да
Нет
?
1
Обычно я работаю с большим напряжением.
2
Ночью я засыпаю с трудом.
3
Для меня неприятны неожиданные изменения в привычной обстановке.
4
Мне нередко снятся кошмарные сны.
5
Мне трудно сосредоточиться на каком-либо задании или работе.
6
У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон.
7
Я хотел бы быть таким же счастливым, как, на мой взгляд, счастливы другие.
8
Безусловно, мне не хватает уверенности в себе.
9
Мое здоровье сильно беспокоит меня.
10
По временам я чувствую себя совершенно бесполезным.
11
Я часто плачу, у меня «глаза на мокром месте».
12
Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь сделать что-нибудь трудное или опасное.
13
Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость и это чрезвычайно беспокоит и смущает меня.
14
Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.
15
Нередко я думаю о таких вещах, о которых не хотелось бы говорить.
16
Даже в холодные дни я легко потею.
17
У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте.
18
Жизнь для меня почти всегда связана с необычайным напряжением.
19
Я гораздо чувствительнее, чем большинство людей.
20
Я легко прихожу в замешательство.
21
Мое положение среди окружающих сильно беспокоит меня.
22
Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо.
23
Почти всё время я испытываю тревогу из-за кого-нибудь или из-за чего-нибудь.
24
Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть.
25
Мне приходилось испытывать страх даже в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничего не угрожает.
26
Я склонен принимать всё слишком всерьез.
27
Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которых мне не преодолеть.
28
Порой мне кажется, что я ни на что не годен.
29
Я почти всё время чувствую неуверенность в своих силах.
30
Меня весьма тревожат возможные неудачи.
31
Ожидание всегда нервирует меня.
32
Бывали периоды, когда тревога лишала меня сна.
33
Иногда я расстраиваюсь из-за пустяков.
34
Я человек легко возбудимый.
35
Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.
36
У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности.
37
Порой мне кажется, что моя нервная система расшатана и я вот-вот выйду из строя.
38
Обычно мои руки и ноги достаточно теплые.
39
У меня обычно ровное и хорошее настроение.
40
Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.
41
Когда нужно чего-либо долго ждать, я могу это делать спокойно.
42
У меня редко бывают головные боли после пережитых волнений или неприятностей.
43
У меня не бывает сердцебиения при ожидании чего-либо нового или трудного.
44
Мои нервы расстроены не больше, чем у других людей.
45
Я уверен в себе.
46
По сравнению с моими друзьями я считаю себя вполне смелым.
47
Я застенчив не более, чем другие.
48
Обычно я спокоен и вывести меня из себя нелегко.
49
Практически я никогда не краснею.
50
Я могу спокойно спать после любых неприятностей.