№
1
2
3
4
5
1
Затруднение на вдохе, нехватка воздуха или учащенное дыхание.
2
Ощущение удушья или комка в горле.
3
Сердце скачет, колотится, готово выскочить из груди.
4
Боль в груди, неприятное чувство сдавливания в груди.
5
Сильная потливость («пот градом»).
6
Слабость, приступы дурноты, головокружения.
7
«Ватные», «не свои» ноги.
8
Ощущение неустойчивости или потери равновесия.
9
Тошнота или неприятные ощущения в животе.
10
Ощущение того, что все окружающее становится странным, нереальным, туманным или отстраненным.
11
Ощущение, что все плывет, «нахожусь вне тела».
12
Покалывание или онемение в разных частях тела.
13
Приливы жара или озноб.
14
Дрожь (тремор).
15
Страх смерти или того, что сейчас может произойти что-то ужасное.
16
Страх сойти с ума или потери самообладания.
17
Внезапные приступы тревоги, сопровождающиеся тремя или более из вышеперечисленных признаков (дрожь, страх смерти, страх сойти с ума), возникающие непосредственно перед и при попадании в ситуацию, которая, по вашему опыту, может вызвать приступ.
18
Внезапные неожиданные приступы тревоги, сопровождающиеся тремя или более из вышеперечисленных признаков (дрожь, страх смерти, страх сойти с ума), возникающие по незначительным поводам или без повода (то есть, когда вы не находитесь в ситуации, которая, по вашему опыту, может вызвать приступ).
19
Внезапные неожиданные приступы, сопровождающиеся только одним или двумя из вышеперечисленных признаков (дрожь, страх смерти, страх сойти с ума), возникающие по незначительным поводам или без повода (то есть, когда вы не находитесь в ситуации, которая, по вашему опыту, может вызвать приступ).
20
Периоды тревоги, нарастающей по мере того, как вы готовитесь сделать что-то, что, по вашему опыту, может вызвать тревогу, причем более сильную, чем ту, что в таких ситуациях испытывает большинство людей.
21
Избегание пугающих вас ситуаций.
22
Состояние зависимости от других людей.
23
Напряженность и неспособность расслабиться.
24
Тревога, «нервозность», беспокойство.
25
Приступы повышенной чувствительности к звуку, свету и прикосновению.
26
Приступы поноса.
27
Чрезмерное беспокойство о собственном здоровье.
28
Ощущение усталости, слабости и повышенной истощаемости.
29
Головные боли или боли в шее.
30
Трудности засыпания.
31
Пробуждения среди ночи или беспокойный сон.
32
Неожиданные периоды депрессии, возникающие по незначительным поводам или без повода.
33
Перепады настроения и эмоций, которые в основном зависят от того, что происходит вокруг вас.
34
Повторяющиеся и неотступные представления, мысли, импульсы или образы, которые вам кажутся тягостными, противными, бессмысленными или отталкивающими.
35
Повторение одного и того же действия как ритуала, например, повторные перепроверки, перемывание и пересчет при отсутствии в этом действительной необходимости.