Автор: А. М. Прихожан (1984, 1998)
На следующих страницах перечислены ситуации, обстоятельства, с которыми ты встречаешься в жизни. Некоторые из них могут быть для тебя неприятными, так как могут вызвать тревогу, беспокойство или страх.
Внимательно прочти каждое предложение, представь себя в этих обстоятельствах и выбери один из предложенных ответов в зависимости от того, насколько эта ситуация для тебя неприятна, насколько она может вызвать у тебя беспокойство, опасения или страх.
Если ситуация совершенно не кажется тебе неприятной, выбери ответ «Нет».
Если она немного тревожит, беспокоит тебя, отвечай «Немного».
Если беспокойство и страх достаточно сильны, и тебе хотелось бы не попадать в такую ситуацию, выбери ответ «Достаточно».
Если ситуация очень неприятна и с ней связаны сильные беспокойство, тревога, страх, отвечай «Значительно».
При очень сильном беспокойстве, очень сильном страхе выбери ответ «Очень».