Преодоление трудных жизненных ситуаций ПТЖС/SVF120

Говорю себе: «Ты должен собраться с силами».
Избегаю людей.
Стараюсь дышать совершенно спокойно и равномерно.
В будущем при появлении первых же признаков ссоры избегаю подобной ситуации.
Говорю себе: «Тебе нечего стыдиться».