полный каталог российских реальных квестов полная афиша рок-концертов Москвы

Шкала самооценки тревоги Шихана SPRAS

Пробуждения среди ночи или беспокойный сон.
Неожиданные периоды депрессии, возникающие по незначительным поводам или без повода.
Перепады настроения и эмоций, которые в основном зависят от того, что происходит вокруг вас.
Повторяющиеся и неотступные представления, мысли, импульсы или образы, которые вам кажутся тягостными, противными, бессмысленными или отталкивающими.
Повторение одного и того же действия как ритуала, например, повторные перепроверки, перемывание и пересчет при отсутствии в этом действительной необходимости.